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减肥好方法有哪些?最适合懒人的减肥方法是什么?

呆狐网呆狐网 来源肖阳 时间2020/05/25 17:05

今年就快过去一半了,各位集美们你们瘦了吗?再不减肥,就要过年了。可是,减肥太累了,没时间去健身房,而且肚子上这么多肉,也不好意思面对八块腹肌的小哥哥,买器械又很贵……

这都没关系!呆小狐今天就教你一种很厉害的锻炼方法——懒人减肥法并不存在,常见的懒人减肥法现在包括有饮食减肥、药物减肥和手术减肥,饮食减肥只是减肥的一种辅助方法,想要完全依靠饮食减肥并不现实;药物减肥和手术减肥对人体的伤害特别大,而且很容易反弹。

减肥

吸脂这个手术真的很神奇?神奇在于它可以帮你减掉就算你锻炼也瘦不下去的脂肪。

因为脂肪细胞最后萎缩却先恢复,成年人的脂肪细胞数量稳定,体重增加,脂肪细胞就会变大,反之就会变小。

为什么说抽脂前不要减轻体重?

99%的爱美者在决定做抽脂手术前一定会有多次减重未遂的经验。大体积的脂肪堆积一般都是锻炼不善或者遗传的原因,这些部位的脂肪对节食毫无反应。如果一个求美者处于节食状态,相应她的脂肪细胞将会有一定程度的萎缩。

根据留下的脂肪量而非去除的脂肪量来判断脂肪抽吸手术的效果。如果该求美者之前是因为节食变瘦,这些被“压缩”的脂肪细胞将在术后几个月反弹。明智的做法应该是让脂肪细胞保持饱满的状态,从而使留在每个区域的脂肪量可以随着体重的自然变化减少,而不会反弹。

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