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做了整形后我们该怎样护理？整形项目不同生活护理也不同（下 ）

呆狐网呆狐网 来源林晨曦 时间2020/04/17 15:07
在做了整形后术后该怎样护理？以及整形项目不同应对的护理有哪些呢？这是许多求美者在术后较想要知道的，那今天呆小狐就来给大家讲讲术后护理该如果做？


上期回顾   做了整形后我们该怎样护理？整形项目不同生活护理也不同


吸脂术后仍要“限脂”
吸脂术后，如果人摄入的能量大于消耗的能量，脂肪细胞的体积仍会增大，就会出现体重反弹。因此，吸脂术后合理的饮食控制对保持身材非常重要。





1、定时定量进餐，不随时加餐 每日至少固定早、中、晚三餐时间，在上午10时和下午4时左右适当加些水果或全麦面包。这样，虽然进食量很少，但有助于减轻饥饿感。


2、晚餐后不要再吃零食，尤其是甜点、巧克力等食品。


3、限制脂肪摄入量 看得见的脂肪如动物油、花生油、橄榄油、动物皮(鸡皮、鸭皮)等容易控制，而看不见的脂肪，如蛋类、奶制品、坚果、动物内脏等常常会被人忽视。例如，10克油=15粒花生米=30粒瓜子=2个核桃=90千卡的热量。

隆胸后不能拒绝脂肪

脂肪是美胸的营养核心，蛋白质是美胸的物质基础，美胸的关键在于合理的脂肪和蛋白质摄入。


1、每天进食畜禽肉类50克，并适量进食猪蹄等富含胶原蛋白的食物，可让胸部结实富有弹性。每周进食2~3次鱼类，可为美胸提供必需蛋白质。


2、女性的乳房发育还与体内激素密切相关，垂体前叶产生促乳房激素，直接作用于乳房；雌激素、生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。但是，激素水平与饮食息息相关，对美胸有间接的帮助。例如，维生素A有利于激素的分泌，B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，维生素E能促使卵巢发育和完善，锌是制造荷尔蒙的重要元素，β胡萝卜素、维生素C、维生素D、膳食纤维、单糖与多糖、钾、钙、镁、鱼蛋白等有保护乳腺的作用。


3、丰胸食品较多，大豆、山药含有丰富的植物雌激素；红枣、桂圆、鸡肝等能补气养血；木瓜、鲫鱼能滋补通乳；核桃仁、松仁富含维生素E和锌，有利于延缓乳房的衰老。

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