呆狐整形 > 瑜伽塑身>正文

练瑜伽不仅能瘦身，还能防止产后抑郁？

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/06/27 14:33

很多产后的妈妈为了能够尽快回复好身材，纷纷选择瑜伽塑身，瑜伽塑身有什么好处呢？

 尽快康复好身段
 

产后瑜伽不仅能够改善血液循环、康复皮肤张力，还能削减脂肪堆积，有效消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是产后减肥的黄金时间，新母亲们如果配合饮食上调配瑜伽素食营养餐的话，会有意想不到的减肥惊喜哦!但是因为产后的关节组织对比松弛，所以瑜伽的运动量一定要缓慢增加，避免形成运动伤害。

调整产后心态

 瑜伽能够协助新母亲消除产后面临的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照料新生儿所面临的应战等，都能够轻松应对，而且产后瑜珈有各种体式，有用的呼吸、安静的冥想能够协助新母亲们调整心态，预防产后抑郁症的发生。

康复身体能量
 

怀孕期间，孕母亲的体能会大大衰退，往往会出现身体衰弱、精神不振的表现，产后瑜珈能够有用改善这一表现，瑜伽运动不仅能够促使身段康复，还能促进身体各个脏器的康复。
      

孕母亲产后简单出现胸部下垂，是很常见的一种现象，要想让产后新母亲的乳汁充足，给宝宝良性、喜悦、健康的乳汁，就要保证胸部的紧实弹性，并预防胸部下垂的表现的出现，产后瑜珈不仅能够协助孕母亲康复好身段，还能有用防止胸部下垂状况的出现。

阅读：瑜伽塑身注意这六个小细节            练习瑜伽必须注意的安全事项

版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理，如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。

相关推荐

西昌西南瑜伽减肥有什么好处? 西昌西南瑜伽减肥有什么好处?
高温瑜伽有你意想不到的好处 高温瑜伽有你意想不到的好处

热文文章

整形大咖在线咨询 1对1开启您的美丽蜕变
立即预约 免费提问

整形问答

全国近30天热搜项目

双眼皮 隆鼻 祛眼袋 隆胸 隆下巴 开眼角 下颌角 乳房整形 吸脂 祛痘 胸小怎么办 植发 线雕 光子嫩肤 祛斑 割双眼皮 水光补水 牙齿矫正 注射隆鼻 隆鼻修复 埋线双眼皮 腹部抽脂 耳再造

热门整形医院

热门整形医生 更多>

整形新闻资讯

开外眼角会不会留疤？一般开外眼角多少钱？ 开外眼角会不会留疤？一般开外眼角多少钱？ 开眼角会有疤痕，但后期可以通过一些治疗方式淡化和改善这个疤痕。一般在拆完线之后的第二天，就可以正常沾水。随着沾水结痂就会慢慢地脱落，结痂完全脱落了之后，可以外用硅酮类的药物，主要作用是抑制瘢痕增生。【详情】
开眼角可以开外眼角吗？开外眼角会回缩原样吗？去眼袋对眼睛有影响吗？做眼袋后要注意什么？激光去眼袋可以维持几年？激光去眼袋多少钱？内切去眼袋会复发吗？内切去眼袋后眼睛肿怎么办？无痕去眼袋有后遗症吗？做无痕去眼袋几天能恢复好？微创去眼袋手术怎么做的？微创去眼袋可以持续多久？开眼角可以改善大小眼吗？眼角开小了可以修复吗？开眼角容易增生吗？开眼角需要多久恢复？