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警惕十个让腿变粗的坏习惯

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2011/12/07 11:40

　　你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢?是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累积出来的哦！所以想要维持、塑造美丽的曲线，就要从现在开始努力！今天小编就教大家如何赶走萝卜腿，变成美腿的达人！

　　10个让腿变粗的坏习惯你有几个呢?

　　1、饭后经常坐

　　2、喜欢翘脚

　　3、不喜欢做运动或讨厌走路的人

　　4、站一整天后没有适时按摩小腿

　　5、每天用淋浴洗澡

　　6、爱喝冷饮

　　7、常穿不合脚的鞋走路

　　8、喜欢吃重口味食物

　　9、站姿不正确，或习惯把重心放在某一边

　　10、有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题

　　小编支招：　　

　　1、良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。

　　2、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，用正确的姿势走路是打造美腿的关键。

　　3、在搭乘公车时，正好可以为肌肉做伸展运动，坚持一段时间后，就能出现明显的效果了。

　　4、有效的散步，这是更简单有效的燃脂有氧运动了，要点是：首先走路姿势一定要正确，时间要在30分钟以上。

　　5、保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。

　　6、伸展运动，长久坐或站时，要适时地伸展一下肢体，让肌肉和关节放松一下，对美体很有功效哦！

　　7、每日舒适的泡澡非常有益健康，不仅可以消除疲劳，还能加速下半身的循环、消除浮肿达到减肥功效。

　　不过，以上方法需要你有足够的耐力，比寻持之以恒、坚持不懈才能达到效果，三天打渔两天晒网是达不到效果的，如果你属于那种天生就没有耐力的人，且天生就梨型身材或肥胖体质的人，那么小编就建议你选择一家有知名的美容整形医院通过吸脂减肥来达到纤细的腿部线条，这也是目前更快捷、有效的方法。

　　腿部吸脂的优点：

　　一、定位控制：针对性的瘦腿的脂肪数量，而且时间相对缩短了1/2，吸脂量到毫克，吸脂尺寸到毫米，是您真正的塑身专家。腿部吸脂的方法解决了大家如何快速瘦腿的烦恼。　　二、紧致肌肤：定向吸脂能使人体弹力蛋白、胶原蛋白合成能力加强，使减肥后的松弛皮肤变得紧绷，光滑有弹性，且不易反弹！

　　三、平衡脂肪比例：利用特有器械分层均匀抽吸，对瘦腿进行详细的测试，得出脂肪含量的相关数据并控制吸脂过程中量的平衡，术后肌肤平度比通常要平整1/3，让身体曲线保持自然的弧度。

　　四、倍感轻松：这是此种如何瘦腿更快的吸脂手术（抽脂手术）的更好优势，在进行瘦腿部的时候，只要躺在国际标准净化手术室里，听着舒缓的音乐，您梦寐以求的完美曲线便逐渐凸显，整个过程轻松无痛，需要一场美梦的时间，塑身即告成功。

　　五、平衡脂肪比例：利用特有器械分层均匀抽吸，对瘦腿进行详细的测试，得出脂肪含量的相关数据并控制吸脂过程中量的平衡，术后肌肤平度比通常要平整1/3，让身体曲线保持自然的弧度。

　　小编：大腿吸脂价格与哪些因素有关更快捷有效的三种瘦小腿方法

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