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唤醒肌肤的瑜伽简单小动作

呆狐网呆狐网 来源医生在线 时间2009/12/25 13:42

　　工作了一天很疲劳了吗？回家被一大堆琐碎的家务困扰了吗？不如抽出几分钟，来做几个简单的瑜伽小动作，让你立马轻松快乐起来。

　　瑜伽动作：做2~3分钟深呼吸，吸入，使腹部收缩，然后呼出，感受到鼻息被带到脊椎。

　　小编 ：每天1分钟瑜伽消除疲惫酸痛    性爱瑜伽 让你变性感小野猫

　　在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动，并且能获得平静安宁的精神状态。
 
　　动作非常的简单，可是做瑜伽必须要坚持，否则短期是很难看到效果的，因此，为了自己的健康着想，一定要努力喔。

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