牙龈出血要注意什么？

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牙龈出血要注意什么？

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2018/01/21 13:18

牙龈出血是口腔科常见症状之一，早上刷牙有时候会牙龈出血，大部分人都会直接忽视。牙龈出血真的是不值得注意的小问题吗?今天我们就来了解下牙龈出血。那么，牙龈出血要注意什么呢？下面一起来看看吧！

牙龈出血要注意什么

　　1、睡觉前尽量不要喝牛奶：牛奶是一种比较细的食品，若睡觉前喝牛奶它会残留在口腔，成为细菌很好的培养基。对于体质偏热的人来说，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。

　　2、养成良好的刷牙习惯：每餐饭后都要刷牙，若是条件不允许可以漱口。

　　3、养成良好的生活规律保证身体的营养需求，增强抵抗力，多吃一些纤维丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食杂粮，如豆类、玉米面、花生等。以上这些都有利于预防牙龈出血。少食过于细腻的食物。这类食物容易附着在牙齿上，不利于牙齿的健康。

牙龈出血吃什么呢

　　1、乳制品：乳制品中含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。

　　2、含磷食品：鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。

　　3、含氟食品：海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。

　　4、水果：苹果、生梨等水果在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

　　5、蔬菜：蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C，是抗龋营养素。

牙龈出血日常护理事项

　　1、饭后漱口，夏季进餐后应用漱口水或者盐水漱口，清洗口腔细菌和食物残渣，有效预防牙龈出血的发生。

　　2、充分咀嚼，大家进食应对食物进行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促进牙周组织健康，预防牙龈出血的发生。

　　3、每天按摩牙龈，大家夏季每天按摩牙龈也能够预防牙龈出血和牙龈萎缩的发生。同时还可以改善牙周血液循环，预防多种口腔疾病的发生。

　　4、多喝水和多吃蔬菜水果，夏季天气闷热加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家夏季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。

　　5、定期洗牙，大家定期洗牙是有效预防牙龈出血的有效方法。洗牙可以去除牙齿上的牙石和牙垢，而刷牙则无法彻底清除。

温馨提示：如果早上刷牙牙龈出血，千万不要忽视哦。要积极排查病因，牙龈出血针对不同的人会有不同的治疗方法，患者应该到正规的牙科医院，正规医院设备、专家、服务都是好的，才能保证治疗的效果。

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