口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的,对于不能排除与口臭相关的因素，则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。那么口臭要如何预防呢？

口臭的预防：

1.定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。有病及时治疗，保持口腔健康。

2.维持良好的口腔卫生，定期请牙医师洗牙、洁牙，也可有效预防口臭。

3.不经常吃辛辣刺激性食物，按时休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。

4.要治疗各种能引起口臭的身体疾病，如糖尿病等，多锻炼身体，增强身体免疫力。

此外，我们要加强口腔的卫生：

选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验, 找出患者的主要病源菌, 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、 杀菌, 清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速, 增强舌的运动, 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

口臭的护理：

1、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

2、灵芝：灵芝具有润肠通便、化消去腐的功效，能够去除因便秘所引起的口臭。

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