应该怎么预防牙周炎？在饮食上应该怎么多吃点什么？
呆狐网
陈贝贝
2020/06/02 16:27
一、规律作息，避免熬夜；
二、避免焦虑、抑郁等负面情绪；
三、适当运动，增强体质，提高抵抗力；
四、遵医嘱选用有杀菌剂成分的漱口液；
五、戒烟戒酒，避免香烟、酒精对口腔和身体的侵害；
六、可规律去医院洗牙，去除牙菌斑，避免发病风险；
七、均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质；
八、饭后、睡前要刷牙、漱口，彻底清洁牙齿和牙龈上的残留物，必要时可配合使用牙线。
需要注意的是，在饮食上多吃蔬菜、水果、坚果等健康食物，并且以易咀嚼的食物为主。而做到不吃辛辣刺激性食物；少吃含骨、带壳海鲜等坚硬食物；不吃过冷过热的食物；戒烟戒酒，烟雾和酒精中的成分对口腔有刺激作用，会导致病情恶化。同时酒精还可能影响某些药物的疗效。
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