口臭是一个令人闻风丧胆的词，因为口臭损毁的是隔热形象问题。现代人都这么爱美，对一个爱美者来说，长时间的口臭会引起甚至是心灵上的问题的。那么口臭该怎么不呢？口臭有哪些可以去除的方法吗？

去除口臭的方法

一、蔬菜和水果，苹果、胡萝卜、芹菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因

二、香芹菜，这种蔬菜能够有效中和口腔内的一些不良气味，还能去除因抽烟而引起的口腔异味。如果你购买香芹菜不方便，你还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了达到较理想的效果，你需要对上述食物多多咀嚼或像茶一样泡着喝。

三、酸奶，科学家们较近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量。而硫化氢则是导致口腔异味的头号杀手。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，你在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。

四、咀嚼口香糖，大多有咀嚼口香糖习惯的人都有切身体会，口香糖在去除口腔异味方面有着独到的功能。但是这并不能从根本上去除口腔异味，只是以口香糖所含的成份掩盖了口腔异味。但是咀嚼口香糖的好处却是大众公认的促使口腔分泌大量唾液以达到清洁口腔的目的。

五、盐水漱口：每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

六、柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

七、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

八、多喝水：在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。平时可以泡些金银花、蕃楸草、箐橡草、胖大海喝，能消炎抗菌，清热解毒，预防和缓解口臭。

九、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

十、刷舌头：美国牙科保健协会主席Pamela L. Quinone牙医说，舌头上的舌苔,里面承载着许多恶臭的细菌。摆脱他们,用你的牙刷轻刷舌头。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是专门应用在舌头的表面区域,去除细菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死细胞。”

十一、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

十二、香口清茶：研究发现，肠胃问题也是引起口臭的一部分原因，香口清茶去口臭以调节肠胃、伏胃火、清宿便为主，喝香口清茶可以消除这部分原因引起的口臭。但是较好选择无糖的，如：天未然。因为选择无糖的香口清茶以免引起副作用。

阅读：口臭的饮食调理方法有哪些？   帮助大家改善口臭的小贴士