俗话说得好，民以食为天，天大地大吃饭较大，而口腔则关乎着我们能不能吃好饭，牙齿要咀嚼食物，舌头品尝美味，这些基本的功能缺一不可。一旦牙齿出了问题，就算看着美味佳肴也没有办法享受，对我们这种吃货来说简直就是受刑啊！

　　烟渍牙就是长期抽烟导致色素沉积使得牙齿发黄发黑，严重影响美观，有些严重者不敢开口说话，变得自卑，对生活造成很大的影响，因此爱抽烟的朋友要注意美白牙齿，以免出现黄牙和口臭等现象。

　　烟渍牙对牙齿危害：

　　1、烟渍沉积牙的危害之影响外在形象。外因性色素牙患者一笑就会露出一口外因性色素牙，这会对一个人在外在形象造成极大的影响。

　　2、烟渍沉积牙的危害之影响心理健康。正如我们希望得到周围的人喜欢、尊重和有修养一样，注视一个人的身体外观是人普遍的特性。如果对牙齿不满意，个别患者可能通过对社会消极反应，或通过损害自己的自尊心来安慰自己。

　　牙齿上的烟渍如何去除？

　　一、洗牙：

　　1.口腔消毒；2.超声洁牙；3.喷沙洁牙；4.牙面抛光；5漱口，用3%的双氧水棉球擦拭，牙面及牙龈，或用专用漱口水漱口；6.针对牙周病或牙龈疾病，局部外涂药物或全身。

　　二、刷牙：

　　1.竖式刷牙，上牙往下刷，下牙往上刷，刷牙时用力不能过大，牙刷的刷毛应软硬适中。

　　2.嚼面来回刷，牙刷稍倾斜一点，来回在上下牙刷动。

　　3.刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

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