中医教你如何皮肤补水?(图)
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医生在线
2010/03/03 13:59
中医提倡补水不忘先健脾润肺。众所周知,中医一直都是治于内而形于外的,中医讲求的一直是内部的调节,因而也更能从根本上解决病痛。而补水,中医也是坚持应该从内部保养,通过中医补水,能使你的皮肤更显水润通透!
皮肤补水不忘健脾润肺
脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分,皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常,津液生化不足,就如同水库没有水源,皮肤自然得不到滋养,自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾,只有健脾益气,才能化生津液,通达阳气,才能有充足的津液随阳气散布,为滋润皮肤打下良好的开端。
龟苓膏:龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳,可以止瘙痒,去暗疮、养颜提神。相传更初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物,所用为土茯苓,具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦!
当归炖鸡汤:当归50克,乌鸡一只,生姜一块,水适量,文火煎煮,肉烂汤浓时调味装盘即可。
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我们通过健脾而向身体输送了大量水液,及时补充了身体的水分,接下来如何把这些水分输布到浑身皮肤呢?清代医家唐宗海称肺为“水之上源”,水液要经肺的宣发作用,似喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,浑身肌肉,润泽皮肤。若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
罗汉果:能清肺润肠。现代研究显示罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用,可以改善浑身皮肤新陈代谢,以达到补水,美容的效果。
杏仁:具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究表明:杏仁含有非常丰富的单不饱和脂肪酸和维E,这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量,并具有抗氧化功能,滋养皮肤。
百合罗汉果煲汤:百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片。药材洗净稍浸泡,鸡切块,猪瘦肉洗净,与生姜放进瓦煲内,加清水,武火煲沸后,改文火煲2小时,调味便可。
中药杏仁为苦杏仁,有小毒,平常不宜服用。一般常用为甜杏仁,可以当作零食直接吃,也可调味或制成杏仁露服用,还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。
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