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溜肩可以练成直角肩吗？

呆狐网呆狐网 来源 时间2023/07/17 15:20

想要溜肩变直角肩，需要通过各种肩部训练，锻炼我们肩膀部位的肌群，来让我们的肩膀和背部挺拔起来，改善颈椎问题和体态问题。

如何判断自己是不是溜肩呢？当肩部线条平直，两侧下溜角度≤15°即为平肩，≥20°则为溜肩。而且，从穿衣形态上就可以看出来，背包时，包带总是不由自主地往下掉；或者是穿衣服的时候感觉肩膀撑不起来没有精神，如果有这些问题，那么肩膀形态十有八九属于溜肩。

溜肩可能是长时间不良的坐姿和站姿引起的，还可能会导致个人的身材形象受到影响，早期的时候通过佩戴支具矫正的方法可以调理，但是佩戴的时间是比较长的。

如果长时间得不到改善，还可以通过手术的方法调整，必要时可以通过抽脂手术的方法改善肩膀上肉多的症状。

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