产后脱发需要如何护理呢
准妈妈头一面临小宝宝的降临总会觉得十分惊喜,当然哺育宝宝的过程也是十分艰辛的,有的妈妈可能难以应付孩子,导致精神压力倍增。此时脱发现象也就越来越明显,那么准妈妈在产后如何面临脱发,面对产后脱发要如何让护理头发呢?
脱发也与精神因素有关,如有些妇女分娩前后,因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,从而诱发脱发。调查表明,产后抑郁的妇女不在少数,脱发则是产后抑郁的直接表现。
产后脱发如何护理
1、不要使用吹风机。
因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。还需选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。
2、要多吃健发食物。
注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
3、卫生护理是关键。
在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗,这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的生长规律,还可以疏通毛孔,防止产后脱发。
4、注意饮食。
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。可多吃绿色蔬菜,其中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。动物性蛋白质如鱼、家禽、猪肉等适量,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
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