在美国牙医协会新的公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响很大。所以，要避免这类让牙齿染色的克星，从平时生活习惯入手，那么，牙齿为什么会变黄？牙齿美白的方法有哪些

　　一、牙齿为什么会变黄？

　　1、喝矿泉水

　　你们知道么其实矿泉水中含有大量的氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！专家建议矿泉水的摄入量不要超过300毫升，其它水摄入你可以喝纯净水或烧开的自来水。

　　2、牙刷太硬

　　就清洁效果而言硬毛牙刷比软毛牙刷好得多，但是硬毛牙刷会牙齿的磨损很大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。建议日常准备两种牙刷，硬刷毛和软刷毛交替使用。

　　3、常喝可乐

　　可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。所以尽量少喝碳酸饮料，也尽量少喝深色的饮料才是上策。

　　4、洗牙太频繁

　　其实1年洗一次牙齿就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次，洗牙太频繁会让牙缝变大，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

　　5、红茶或黑茶

　　要知道茶叶中有大量的多酚类氧化物，长期喝茶牙齿会变化，研究表示红茶中的茶多酚氧化物很高，黑茶其次。但普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量很低，你可以放心的喝！

　　二、牙齿美白的方法都有哪些

　　1、贵妇级烤瓷牙

　　如果你有经济能力，那么烤瓷牙十分是你的不二选择，早就有明星花了6万块做了烤瓷牙的段子，可见烤瓷牙的费用有多么高昂。当然它的优势也是相当明显的，美白牙齿效果明显而且又自然，而且你的牙齿有其它缺陷例如不齐不密都可以通过它来解决。

　　2、冷光牙齿美白

　　它是目前时间快捷、安全的牙齿美白方法，一般做一次冷光30分钟左右，建议大家两年做一次，保持效果能持续了两年，但是费用也是昂贵的。

　　3、家庭牙托美白

　　这个美白方法在欧美比较流行，原理就是根据你的要吃形状做一个简单的齿膜，然后每天晚上把美白剂和定向酶放在里面，每晚戴20分钟，持续几天即可，这种比较方便的方法有点就是便于操作，当然价格也是昂贵的。

　　相关 ；简单粗暴的美白牙齿方法                  揭秘！明星是怎样美白牙齿的