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三大蔬果越让你越吃越瘦

呆狐网

2018/10/01 14:17

说到减肥，是大部分朋友都做过的事情，那么有哪些食物是越吃越瘦的呢？小编这里有三大蔬果越让你吃越瘦。

　　瘦脸冠军——西芹

　　想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜。芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”！

　　瘦小腿冠军——西瓜

　　也想在夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤？吃西瓜就可以！西瓜的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难！

　　瘦腰冠军——草莓

　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属草莓较厉害了！这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

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