O型腿除了矫正还有哪些治疗方法?
O型腿是我们生活中比较常见的腿部弯曲,其中多数的宝宝腿的弯曲是属于正常范围,不需特别治疗,只要多注意观察即可。如果被检查出O型腿就是病理性的,则需要治疗。O型腿除了矫正还有哪些治疗方法?
对于O型腿治疗方法还有以下几点:
1、平躺,双足曲起,小腿与大腿成45度,臀部抬起,使上身与大腿成一平面。
2、弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。
3、向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直。每次走八步。
4、原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习
5、一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋。
6、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生,要注意发展相应的肌肉。
7、做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。
8、两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。
小编在这里提醒妈妈们,如果发现孩子出现类似O型腿,应尽快到医院找出原因,以上O型腿除了矫正之外的治疗方法你了解了吗?如果还有什么疑问可咨询可以在全国整形咨询平台呆狐网进行咨询。为更多求美者提供更加贴心,安全,放心的整形预约服务。
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