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游泳也需防晒，切勿暴晒

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/06/05 15:00

阳光中的紫外线对人体是有益的，它可以增强人体皮肤和内脏器官的血液循环，杀灭皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力，使皮肤红润健康，并能促进身体对钙磷的吸收。

紫外线有利骨骼发育

青少年应该经常晒太阳，其中的紫外线有利于骨骼发育。阳光中的红外线作用于人体，还可使组织温度上升，表皮血管扩张，血液循环加快，促进新陈代谢和细胞增生。所以适量的日晒，例如夏日在海滨、湖畔或游泳池旁接受日照，对身心健康是非常有益的。

不可暴晒

俗话说， “过犹不及”，如果日晒过量的话，也会给人体带来许多害处。游泳后，特别是身体尚未擦干时，受到直射日光较长时间的暴晒，皮肤上就会出现红斑，有烧灼感，严重的还会出现水泡和大面积的皮肤剥脱，并伴有针刺样疼痛。

暴晒影响

在阳光下晒的时间过长，还有可能出现头晕、口渴、大汗淋漓等症状，甚至剧烈的头痛、恶心、呕吐、神志恍惚、体温升高等中暑症状，这可能是在烈日下暴晒得了日射病，其原因是红外线穿透颅骨，引起脑部损伤的缘故。经常过量日晒，还可能使皮肤发生癌变。

因此游泳后应尽快擦干身体，进行日光浴时，日晒时间不要超过20分钟。特别是不要让眼睛受到强烈阳光的照射，以免在中老年时期发生白内障。进行日光浴时，还要注意不可使头部暴晒过久。

阅读：夏季防晒喷雾应该这样使用        不能忘记给这六个部位防晒

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