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肌肤浮肿怎么回事如何消肿

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/12/17 15:26

肌肤浮肿是怎么回事呢？想要消肿可以采用适当的方式，那么浮肿的消肿方式有哪些呢？消肿的效果好不好呢？

控制喝水量

进入睡眠状态后，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象。但是，这并不意味着补充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水，身体不能完全吸收，第二天容易水肿。

把握喝水时间

不要等到睡前的几分钟再来灌一杯水。一般睡前的1个小时或者半个小时喝水。太晚喝水会影响身体对水分的吸收。

把握喝水的速度

不要一下子喝一杯水，要慢慢喝。可以喝一口水，在嘴里含一会儿在吞进去。这样能够让身体充分吸收水分。

提高喝水质量

喝水的时候尽量选择富含矿物质的水源，尽量喝矿泉水，不能直接喝生水，要提高水中的营养度，这样对身体也有帮助。



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