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减磅和塑身的关系及塑身要求

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/12/01 11:04

减肥是变瘦、变美的方式，那么减磅和塑身有什么关系呢？两者有哪些不同？塑形采用健身和仪器有分别吗？男士与女士塑身的要求如何？


减磅与塑身有何不同？

很多人误把减磅、减肥及塑身这三个概念混为一谈。实际上，这三件事分别属于三个不同的层面，包含着不同的意思。

就减磅而言，所减去的重量可以来自水份、肌肉、脂肪，甚至是宿便。所以，减去重量对管理身形的意义不大。而减肥则主要针对多余脂肪、塑身亦少有大幅调整体重，反倒是透过重整脂肪分布，甚或身体弹性，来改善身体线条，突出腰、臂、大腿等部位的状态。

健身塑形与仪器塑形的分别？

两者当然不一样。很多时候都市人都疲于奔命，未有时间或恒心健身塑形，因而需要塑形仪器附助。当然也有一些勤于健身的人，希望透过仪器附助来加强及突出效果。

整体而言，仪器塑形多为外观改善，而健身塑形因涉及时间、体力、精神等付出，所以除外观改善外，健身人士亦会得到内在的健身改善，包括体脂比率下降等。

男士与女士塑身的要求如何？

在健身、塑身的课题里，男、女的观点可谓大大不同。男性多希望肌肉比率增多，令肩膊、手臂及胸腹的肌肉更显结实，看起来更健硕;女性则只是希望集中改善松弛情况，显得纤瘦，而非看见自己肌肉太结实或显得壮大。相对男士渴求的腹肌，女士更愿意拥有柔软优雅的腰腹形态及未见蝴蝶袖的手臂。


阅读：健身减肥运动方式及饮食方法            减肥误区有哪些你都中招了吗？

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