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想瘦腿？知道应该吃什么吗？

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2017/06/08 10:41

　　一双美丽修长的细腿是每个女人的梦想，看到那些女明星们的修长细腿很是羡慕。瘦腿吃什么呢?其实减肥跟给我们的日常生活饮食有着很大关系，平日里只要你吃对食物，想让你的腿有多细就可以多细。

　　瘦腿适宜吃：
　　1.首先，可以吃香蕉，香蕉里面含有很多钾，是小翔目前知道唯一一个可以在饭前吃的水果。可以帮助消化，脂肪和钠含量少，非常适合瘦腿。
　　2.然后要多吃苹果，苹果的营养成分很高，俗话说“一天一苹果，医生远离我”。吃苹果有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你的大腿迅速瘦掉。还可以解决便秘问题，排毒功能好，还能不瘦吗？
　　3.多吃木瓜，不要觉得木瓜就是为了丰胸的，实际上人体没有木瓜酶，吃木瓜丰胸效果不明显，但是对减肥却很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让大腿的赘肉慢慢变得结实。同时木瓜也有整肠利泄的功效。
　　4.还要多吃西瓜，西瓜含有丰富的利尿激素，有助于排尿，同时也就有助于长肥的毒素随尿液排出。此外西瓜和香蕉一样，含钾高，可以修饰美化双腿的线条。
　　5.吃多些芝麻糊，芝麻。因为芝麻可以消除胆固醇，还能补充瘦腿所需的必要元素。
　　6.吃多些海苔，有没有看到身边的MM经常吃海苔呢，不要觉得那只是爱好，其实海苔里面丰富的维生素可以促进代谢排水。是瘦腿较好的零食哦！
　　瘦腿忌吃：
　　1.忌食高热量、富含脂肪的食物，如经油炸、煎、烤的食物；
　　2.忌食过咸的食物。
　　上文已经介绍了瘦腿适宜吃什么与忌吃什么，需要提醒MM们的是，在减肥的时候一定要选择的正确的减肥和健康食物，只有这样才能让你的减肥达到更好的效果。
　　阅读：牛奶减肥的各种好处及禁忌吃货福音——吃着吃着就瘦了

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