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香蕉豆浆，排毒瘦身一样不落

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/06/01 10:08

 香蕉中含有丰富的钾，维他命以及膳食纤维、血清素、植物营养素以及消化酶等，有助于预防浮肿消除疲劳，还能消除便秘，安定神经，是常见的减肥水果。那么香蕉与什么搭配能够疯狂暴瘦呢?

取香蕉一根，无糖豆浆100ml，然后将香蕉用勺子碾压成糊状，倒入到豆浆杯中进行搅拌。直到豆浆与香蕉完全融合后即可饮用。香蕉与豆浆组合可以疯狂暴瘦是因为在大豆中含有丰富的植物性蛋白，其中所含有的缩氨酸能够降低血清胆固醇，让脂肪燃烧速度加快，所以称为疯狂减肥的利器。

那么香蕉豆浆减肥法，在什么时间喝效果优等呢?

香蕉减肥法优等饮用时间：早餐1-2杯

很多人因为时间因素不吃早餐，这个时候喝一杯香蕉豆浆汁，不仅美容养颜快速瘦身，还能治疗便秘。

香蕉减肥法优等饮用时间：晚餐1-2杯

在晚餐前喝香蕉豆浆汁能够增强身体的饱腹感，从而减少晚餐的进食量，如果想要用香蕉豆浆代替正常晚餐，则一定要注意早餐、晚餐的营养均衡，防止身体营养不良。

香蕉减肥法优等饮用时间：感觉饿的时候

香蕉豆浆是一种饮品，虽然不能代替水分的摄入，但还是可以减少饥渴的感觉。在感觉到饥饿的时候喝一杯香蕉豆浆汁不会造成积食，也不必强忍饥饿，是减肥的好方法。

阅读：夏日瘦身，离不开这样的食谱      这几种食物你必须远离


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