运动减肥太辛苦不妨试试茶疗
夏季穿衣,你是不是担心肚子上的肉肉越来越明显呢?是不是在大热的天里选择运动减肥呢?其实完全不用哦,小编来告诉你一个快速减肥的方法,那就是喝茶减肥。
你一定很惊讶,一杯小小的茶,竟然能喝掉脂肪,那就跟着小编一起去了解一些茶减肥的神奇功效吧。
1、乌龙茶
乌龙茶可燃烧体内脂肪。其富含铁、钙等矿物质,有促进消化酶和分解脂肪的成分。在饭前饭后喝1杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被吸收就直接排出体外,能够防止因脂肪摄取过多堆积身体肥胖。
2、黑茶
黑茶可抑制腹部脂肪堆砌,对刮油有奇效。黑茶是由由黑曲菌发酵制成,在发酵的过程中产生的一种普诺尔的成分,起到了防止脂肪堆砌的用处。想用黑茶来减肥,较好喝刚泡好的浓茶。并且应坚持1天喝1.5升,在饭前饭后各饮1杯。
3、荷叶茶
荷叶茶是古代宫廷减肥秘药。用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能让人神轻气爽,还有改善面色、减肥的用处。想喝荷叶茶减肥必须是浓茶,并且1天分6次喝,便秘患者1天可喝4包,分4次喝完,这样能使大便畅通,对减肥更有利。
4、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶又叫“糖杀死”,可以有效抑制糖分吸收。嚼过它的叶子后会大量减少糖分和碳水化合物的摄取量,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善身体肥胖有效,还对糖尿病有辅助医治的用处。
5、杜仲茶
杜仲茶能够有效降低人体脂肪,这主要是由于杜仲中含有能够促进新陈代谢和热量消耗的物质,可促使体重下降。此外杜仲茶还有预防衰老、强身健体的用处。
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