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女性要想美容养颜多喝这些汤

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2017/12/27 14:14

每个女性都希望像娱乐圈的女明星一样，驻颜有术，比同龄人年轻。广东人爱喝汤，认为汤里有各种丰富的营养，对于身体的维护很有效果。女性应该多喝些汤来养颜。

　　1、黑白木耳红枣汤

　　材料：黑木耳1两，白木耳1两，红枣20粒。

　　做法：洗净所有材料，红枣去核，白木耳泡发浸软。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。

　　功效：预防血管硬化，补血，养心安神。黑白木耳都含丰富的胶质，对血管硬化，高血压特别有疗效，而药食同源的红枣，能补血，又能养心安神，是汤方中常用到的药材。

　　2、绿豆苓茯汤

　　材料：绿豆100克、苓茯40克、紫花地丁15克、瘦肉150克

　　做法：先将绿豆放到清水中泡一下，然后将其它的材料洗干净，将瘦内切成片，将所有的材料一起放到锅中煮一个小时就可以了。

　　对于面部有暗疮的女性更要经常喝此汤，此汤具有清热祛斑之功效。

　　3、冬瓜排骨汤

　　材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦门冬2钱，生姜片2片。

　　做法：

　　1、将1000cc水注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。

　　2、另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可。

　　功效：通便，祛斑，美容养颜。

　　4、腐竹花生栗子汤

　　材料：栗子8两，花生3两，南北杏1两，腐竹2张，蜜枣5粒。

　　做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。

　　功效：暖胃润肺，养颜。

　　5、绿豆百合祛斑汤

　　材料：绿豆、赤小豆、百合各25g。

　　做法：

　　1、将绿豆赤小豆和百合洗净，再加入适量的清水浸泡大约30分钟左右。

　　2、然后再用锅大火熬煮滚开，之后用小火熬煮至豆子熟透，加入糖或者是盐都可食用。

　　功效：绿豆有清热解毒的功效，对于脸上的色斑也有很好的效果，而赤小豆也具有清热解毒、疏通血脉的功效，加上百合可以清心安神，一起熬煮后食用具有很好的祛斑效果，能够抑制黑色素的生成，具有漂白作用。

　　阅读：日常生活美容养颜食物如何选择对减肥有帮助的食物

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