春季养颜方法!美肤食谱有哪些?
即便在春天皮肤干燥,无光泽也是女性常见现象,如果常年以往,那么多半是不注意保养。如果想让自己的肌肤变得细腻光滑,坚持饮食护肤是个不错的选择。以下便是春季常吃的护肤食物。
一、苡米奶粥
所需用料:准备好各15G的红豆和苡米,20G的碎块冰糖,再准备1玻璃杯的低脂鲜奶。
制作方法:
1、提前将苡米和红豆一起洗好,再分别放入盆中,加入清水浸泡,不用浸泡很久,差不多1个小时就够了。
2、之后将高压锅的内锅清洗干净,再将泡好的苡米和红豆倒进去,加入少量的清水,关好锅盖后按下开关键煮熟。
3、等到开关调至保温之后,不要立马打开盖子,等上半个小时后打开,再倒入碎块的冰糖,用勺子不断搅拌直至冰糖融化。
4、之后将煮好的粥放入大碗里面,再将热好的低脂牛奶倒进去,之后直接用筷子拌匀,就可以吃了。
好处:这款粥常吃不仅能够帮助女人们消除水肿,而且还有特别不错的润肤作用,同时还能让你的皮肤变白。
银耳桃胶羹
相关阅读:护肤食物菜单
二、绿豆汤
所需用料:绿豆和冰糖各适量。
制作方法:
1、将绿豆洗好,再放入清水中浸泡一个小时,之后将其放入电饭锅中,再加适量的清水盖上盖子直接炖煮。
2、等到绿豆煮熟了以后,将冰糖倒进去一起煮,等到绿豆熟烂之后就可以起锅食用了。
好处:绿豆含有不少的矿物质,而且含有很特别的保湿成分。所以说,喝绿豆汤有助为肌肤补水,改善干燥的皮肤。当然,面部有斑点的人,坚持喝有助改善色斑问题。
三、自制芝麻糊
所需用料:准备好黑芝麻、花生仁各适量。
制作方法:
1、洗好锅,倒入一些食用油,等其烧热以后将花生仁倒进去油炸,之后再捞起来备用。
2、将油锅中的油倒一些起来,稍微留一点点就好,之后将黑芝麻放入锅中翻炒,直至炒出香味就可以装起来了。
3、两者炒好了以后将它们放入机器中搅碎,将它们搅拌成粉末,之后将它们放入玻璃罐中保存。
4、什么时候想吃了,就用勺子舀到碗里,之后倒入开水,认真搅拌至粘稠就可以吃了。等芝麻糊稍微变温之后,可以加些蜂蜜再搅拌几次,这样吃起来就甜甜的。
好处:之所以建议吃这个护肤,是因为花生仁和黑芝麻均富含维生素E,吃它们不仅能够防止色素沉着在皮肤上面,而且还能避免色斑的形成。
版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理,如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。
相关推荐
热文文章
整形问答
全国近30天热搜项目
热门整形医院
- 北京丽都医疗美容医院 医院性质: 民营 医院项目: 8°美瞳术,8°眉眼紧致术,吴优原生鼻,ω动态丰胸术,25°低温吸脂术,Easylipo+吸脂术,LIM-联合体手术,DV光感凝脂术,SMAS双平面提升术 医院地址: 北京市朝阳区慧忠里103号洛克时代中心D座
- 上海华美医疗美容医院 医院性质: 民营 医院项目: 眼部整形,鼻部整形,面部轮廓,胸部整形,开眼角,双眼皮,眼袋,眉毛,长鼻,胸部失败修复,开内眼角,开外眼角,埋线法双眼皮,韩式三点双眼皮,激光去眼袋去眼袋,切除鼻中隔软骨,胸部整形,热玛吉,皮秒,热拉提,欧洲之星fotona 4D,超声刀,深蓝射频,co2,opt,M22,超皮秒 医院地址: 上海市浦东新区源深路155号
- 杭州清锴医疗美容门诊部 医院性质: 民营 医院项目: 鼻修复,鼻整形,脂肪吸填,假体丰胸,吸脂减肥 医院地址: 浙江省杭州市上城区庆春路137号2层
- 四川省人民医院友谊医院疤痕科 医院性质: 未知 医院项目: 疤痕增生,疤痕疙瘩,烧烫伤疤痕,手术疤痕,痘印痘坑,面部疤痕,剖腹产疤痕,外伤疤痕,凹陷疤痕,妊娠纹/瘢,挛缩性疤痕,疤痕体质,血管瘤,鲜红斑痣,胎记,太田痣等 医院地址: 成都市锦江区上沙河铺街96号
热门整形医生 更多>