夏季女性吃什么水果能美容?
夏季女性吃什么水果能美容?肤色暗沉一直都是很多小伙伴的烦恼,想了很多种方式来修复肌肤暗沉,其实水果中含有大量,丰富的维生素C,长期食用水果就能从内而外的美白肌肤,那么吃什么水果对皮肤好又美白呢?
1.苹果
是较为人熟知的水果之一被称为是天然的美容圣品,苹果中除含有多种维生素之外还含有镁等微量元素,可以是皮肤红润光泽有弹性,苹果中营养成份可溶性大,有利于溶解硫元素使皮肤润滑柔嫩,苹果的果酸成分可以通畅毛孔祛痘,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
2.樱桃
樱桃中含有蛋白质维生素等多种营养物质,可以滋润肌肤减少色素的形成。不仅可以美容还有祛斑的功效
3.哈密瓜
具有促进消化的作用还可以改善皮肤的粗糙除皱等作用,能够防止阳光中的紫外线直接照射皮肤,保护皮肤不被阳光灼伤,具有护肤的功效。
4.葡萄
是温补阳气的食品富含钙钾磷铁等矿物质以及多种维生素,有助于补益气血。葡萄中的类黄酮具有极高的抗氧化功能能有效延缓衰老,而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。
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