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五种减肥蔬果减肥者必备

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2018/04/10 14:38
现在减肥的方式多种多样，有健康的方式也有极端的方式，那么吃水果的方式确实很少有人去了解，相信很多女性都对自己的体重不满意，想着法子要减肥科学的减肥除了运动之外，还有科学的减肥餐可以选，那么，在我们的身边，有哪些蔬果可以很好地减肥呢？小编给大家 ，五种减肥蔬果，让你吃出好身材。


减肥果蔬


1、西瓜

　　西瓜吃起来糖分很多，但却是夏日减肥的好选择。西瓜不仅解渴，而且，含有大量的钾，有助于排尿，所以，你是水肿型肥胖的话，西瓜是瘦身的不二选择。

2、苦瓜

　　夏日吃苦瓜，也是不错的瘦身选择，苦瓜含糖量和脂肪量非常低，吃了不长胖，而且，苦瓜味道浓厚，吃了可以抑制食欲，减少你对其他食物的渴望。

3、青瓜

　　也就是我们说的黄瓜，含水量很高，解渴功效不错，不仅如此，青瓜含有丰富的生物活性酶，可以促进新陈代谢，利尿效果也是杠杠滴。

4、冬瓜

　　冬瓜除了美白之后，还可以减肥哦，冬瓜高钾低钠对于水肿的人来讲是不错的选择，同时，丰富的丙醇二酸，更可抑制糖类转化为脂肪，所以，减肥效果不错。

5、菠萝

　　没想到吧，菠萝也可以减肥哦，菠萝中的维他命很丰富，能分解脂肪兼增加肠胃蠕动，对于减肥来讲，是不错的选择。

温馨提示：以上就是小编 给大家的，八大减肥蔬果，如果你想要更好更健康地减肥的话，上面的这八大减肥蔬果，是你的必选哦。


　　 阅读：6款菌菇健康减肥食谱             喝酸奶可以减肥吗

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