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吃了必胖的减肥禁忌美食

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2017/07/14 13:35

　　想减肥，可是又嘴馋？美食的海洋可谓是无穷无尽的，就算面对这些美食，那你也一定要保持理智。对于减肥者来说哪些食物是减肥不宜吃的呢？那就绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”！

　　1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

　　喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得不要不要的！想想那瘦弱的两根油条可以抵得上3碗米饭，早餐还是喝粥配包子好了！

　　6个栗子=212大卡=健美操43分钟

　　大街小巷上叫卖的栗子，也是这么的凶狠，吃六个就做操43分钟，简直太可怕了！板栗的营养好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易胀，更不利于保持体重！

　　100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

　　到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。热量这么高，减肥的朋友们可要尽量少吃哦！

　　1包方便面=400大卡=慢跑1小时

　　很多人周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，原来吃下去的面原来都变成的脂肪！实在太不健康了。所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了！

　　1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

　　汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量，让人胖的不健康！每天吃一个，一个月可以增重4到6公斤哦！

　　6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟

　　不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的饼干！如果你每天都吃饼干来解馋的话，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤！

　　一罐果汁=255大卡=散步2个小时

　　不喝碳酸饮料，不吃水果就喝果汁，还觉得营养，相信很多人都是这样的想法。然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜，如果天天来一罐，一年会让你胖上12公斤！这可不是开玩笑的！

　　阅读：警惕！这样喝酸奶越喝越胖！吃货福音——吃着吃着就瘦了

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