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柠檬减肥法，每餐还能正常吃

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/05/25 10:48

柠檬不仅能够帮助女性美容护肤，还能够帮助女性减肥瘦身，但是食谱做起来又怕麻烦，俺么就喝几杯减肥茶吧！

柠檬海带减肥茶

材料

海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。

做法

1.将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸；

2.放凉后加少许冰糖调味饮用。

功效

海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。

柠檬水减肥法


材料

半粒柠檬，一公升白水。

做法及吃法

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2.每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。

功效

柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显著。早晨起来喝一杯柠檬水，能让大便通常，还可以清理血液中的毒素，排毒作用相当的好。而且还适合长期饮用，具有长期疗效。有利于补充水分、维生素，规范减肥。


以上两种减肥茶在家里自己操作就可以达到减肥的效果，方便又好喝。

阅读：蜂蜜减肥健康又美味       简单的不要不要的减肥食谱

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