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女人必知保持童颜的锦囊

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2016/08/25 11:15

　　随着岁月的流逝，岁月在脸上留下了太多的痕迹，青春已渐渐远去。但想拥有年轻不老的是所有女人的梦想，不管什么年龄的女人，都希望自己能够看起来年轻一点。有些爱美者用了很多方法，如化妆护肤品，其实不用花大钱保养，脸色就有三个不老穴！

　　1、祛鱼尾纹

　　丝竹空穴

　　为了留住眼睛的青春，女孩子们砸下了大本钱在眼部护理上。其实，在我们的眼周附近，有一个小小的丝竹空，常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。夏天想要瘦的健康美的自然？

　　穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。

　　按摩方法：

　　这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。每天可以重复按多次。

　　2、美白皮肤

　　按阳白穴

　　俗话说，“一白遮百丑”，但是花钱买来的产品，有的美白的效果并不明显，效果明显的，又害怕里面含有对身体不利的激素。

　　阳白穴其实就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。

　　阳白穴可以改善面部的血液循环，是气色变好。对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。

　　按摩方法：

　　阳白穴位于眉心的中间往上一寸（即一个大拇指的横指位置）。与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指（或中指）按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。

　　3、防黑眼圈

　　按瞳子髎

　　睡前不好、经常熬夜的女人们肯定对这一圈黑青色的皮肤深恶痛绝。多多按压面部的瞳子髎这个穴位，其实就可以防止眼部的色素沉着，从而减轻或预防我们的和眼圈的形成。

　　按摩方法：

　　瞳子髎位于面部，目外眦（外眼角）外侧0.5寸的凹陷中。

　　经常指压此穴，可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，并可以去除眼角皱纹用双手食指（或中指）按压或轻揉，想要拥有傲人身姿吗？！加薇信lovmx22教你轻松丰乳每次按100~200次，每天可以重复按多次。

　　除了上述的按摩保养，还要注重生活中的保养。护肤主力秘诀确定自己的皮肤头发和指甲都是什么类型的，一定要及时的给肌肤输入营养。别让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天洗澡，护理皮肤，注意保湿。保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。看看下面是一些和保养技巧和事项。

　　1、来不及吃早餐别空手上班

　　如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

　　2、和孩子一样喝奶

　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

　　3、睡不好会发胖

　　下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7―8小时的人重6―8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上较好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

　　4、注重卵巢的保养

　　在女性的一生中，卵巢起着格外重要的作用从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地反复这种周期性变化。卵巢与女人的一生是那么的紧密，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光激发，也让女人未老先衰，所以卵巢保养至关重要，可以通过吃卵巢保健品来保养，目前口碑不错的有一元堂巢之安，同时也要注意产品的真伪，假冒的产品对身体百害而无一利。

　　5、不停地运动

　　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

　　6、饮食宜粗不宜细

　　一项新的的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到较好的催化脂肪消耗作用。经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

　　7、五分钟完全放松

　　当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!

　　8、细节呵护秘诀

　　脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。涂抹一些含维生素C,维生素E的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

　　9、餐前餐后多补充水分

　　饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

　　10、精神食粮

　　谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你优选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

　　大家看了以上的内容，一定收获了不少知识吧，希望给你带来一些帮助。你也可以尝试自己去按摩。平时也注意保养护理，运动，身体才能更健康。更充满阳光活力。相信你也能拥有春天，美丽年轻。

　　阅读：皮肤暗黄怎么调理毛孔粗大怎么办

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