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腹部吸脂术对减轻体重有效吗

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2018/01/03 15:18

腹部吸脂是目前十分有效的瘦腰方式，腹部吸脂术的功效有哪些方面？对于个人体重的减轻有效果吗？

腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常。

（一）人体态的老化是从腰腹部开始的，腰腹部的形态能体现人年龄，腰腹部吸脂术有效的保证了腰部的曲线美。

（二）腹部吸脂术减少了重力作用，减少腹部松垮下垂。

1、有利于消耗脂肪的小剂量运动：

有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250 千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是值得 的活动。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，登楼梯而不用电梯，多步行少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显著。

2、生姜泡澡瘦身法：

选择老姜去皮约300克，切成片后放入注满热水的浴缸中，可同时加入醋或甘油(前者可帮助去除身体角质柔软肌肤，后者能缓解肌肤干燥)。泡澡时间在 20-30分钟，如果觉得水温太高可起浴休息，采用反复交替法更利于燃脂瘦身，特别针对于腰腹难减赘肉。

3、有效的去脂乌龙茶：

茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，而在所有的茶叶中，乌龙茶的消脂效果则为更佳。建议你在运动或洗澡之后喝500毫升的乌龙茶，可以排毒去脂燃烧热量，帮助平腹小腹。

4、时时刻刻收腹提气：

消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累；挺直身体，尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。


阅读：腹部吸脂术适合那部分人群          腰腹吸脂有哪些明显的优势？

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