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吃什么可以缓解黑眼圈

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2019/01/30 11:32

吃什么可以缓解黑眼圈？长期的熬夜，不规律的生活让我们的身体内部出现问题，好多人都出现了黑眼圈，对于黑眼圈比较有效的是保证充足的睡眠。但是好多时候没有办法保证睡眠时间，只能从饮食方面入手了。平时吃些什么食物对黑眼圈比较好？



缓解黑眼圈食物

　　1、多吃胶质食物

　　在日常的饮食中多吃胶体、蛋白、西红柿、土豆等，对消除黑眼圈也有很大的作用。

　　2、多喝红枣水

　　每天喝一杯红枣水，可以帮助加速血气的运行，减少瘀血积聚，对于气血不顺导致的的黑眼圈有很好的帮助。

　　3、多吃黑芝麻

　　维生素E对眼球和眼肌有很好的滋养作用，所以对于改善和治疗和眼圈有很好的疗效，黑芝麻中含有大量的维生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

　　4、多吃海带

　　海带中含有大量的铁元素，铁可以促进血液中的血红蛋白的再生。常吃海带可以起到治疗黑眼圈的作用，给眼部周围的肌肤补充营养。

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