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对抗黄褐斑要吃什么美食

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2017/12/26 10:09

对于女性来说，做妈妈是一件幸福的事情，但怀孕期间，雌性激素大量分泌，很容易导致脸上出现黄褐斑，黄褐斑比较难去除。孕期应该吃什么预防黄褐斑呢？

　　抗斑食物

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。ps.脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　2.西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成很有效的武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。ps.西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　3.牛奶

　　牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。所以黄褐斑患者可适当增加牛奶的摄入量。

　　4.柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　抗斑小秘方

　　1、胡萝卜汁

　　将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的。

　　2、白茯苓粉

　　白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成细末，去适量用牛奶调成糊涂在斑的地方，半小时洗去。可以有效的抑制黄褐斑的形成和改善的呢。

　　3、蜂蜜甘油

　　蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量，先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜和甘油加入调匀以后即可使用。需要在每天晚上睡前涂抹在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。用一段时间以后，也能看到明显的淡化黄褐斑的效果。

　　4、玉容散

　　白丑、团粉、细辛、白术、僵蚕、云苔各608白丁香308，荆芥、防风、独活、羌活各1580亡药共研极细末，早晚洗脸后。取少许药粉置手心内，用水调成糊状搓面，玉容散有消风混、去污班功效。是明代李时珍方，由于，疗效较好，至今沿用。方中团粉用绿豆研细粉代替即可。鹰粪白即鹰屎中白色部分。

　　阅读：皮肤变黑有可能是没吃对食物日常生活美容养颜食物

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