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美容护肤食谱吃出好肌肤

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/03/06 14:33

食物对于皮肤的好处相信大多数人都知道，因此，不少对于皮肤呵护有佳的爱美人士，不仅会为护肤购买昂贵的护肤品，还愿意为了养出更好的肌肤而进行食疗，为了让求美者有更多美容食疗的选择，今天特为大家献上两道美容护肤的食谱。



食谱一、什锦西兰花


原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒、盐、鸡精、淀粉、色拉油各适量。


做法：


1、西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用。


2、将全部蔬菜放入沸水中焯一下。


3、锅内留少许底油，放入全部原料翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。


功效：我们大很多的 食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的 食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

食谱二、乌鸡山药汤


材料：乌鸡、山药、枸杞、红枣、葱、姜、胡椒粉、盐、料酒。


做法：


1、乌鸡切块、山药去皮切块，葱切段，姜切片；锅内放水，乌鸡凉水下锅，后大火焯出乌鸡里的血沫，捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫。


2、砂锅内放水，水热后放入乌鸡块、红枣，葱、姜、放入料酒。


3、大火烧开后，盖上盖改小火炖1小时。


4、放入山药块炖30分钟左右，山药软烂即可。


5、加入枸杞、盐和胡椒粉调味，再炖5分钟即可。


功效：山药营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品。山药中含多种维生素，蛋白质和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮肤保湿，还能增进细胞的新陈代谢，应付冬天的干燥，山药是不错的选择。


以上两道食谱的选材都是比较常见的，而且制作起来也不麻烦，适合大多数求美者日常食用，若想知道更多美容护肤的食谱，请在线或来电咨询。


阅读：春季对付皮肤干燥的食疗方法     好吃又美肤的四道美容食谱

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