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苦瓜苹果汁减肥方法有效吗？

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2018/11/07 14:59

苦瓜苹果汁减肥方法有效吗？碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。并且苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

　　苦瓜苹果汁减肥方法有效吗？苦瓜苹果汁的做法；

　　首先，需要准备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。

　　接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。

　　第三步是用较快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。

　　较后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

　　如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。

　　什么时间喝利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯，午后再喝一杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。

　　想要减肥的女性朋友，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜，做出各种蔬菜饮料，不但丰富了口味，还能摄入更多的营养素。

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