祛痘小贴士之饮食注意事项
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2018/02/06 14:10
痘痘的生成有多方面的因素,不能简单的认为痘痘都是一个性质。很多人为的思想会导致即便使用很多祛痘产品,较终结果是无效而终。
祛痘的核心有三个:
1、判定油污的生成潜力。18岁左右,皮脂腺分泌旺盛,即便使用有效的去油产品,也会很快修复过来。而对于25岁以后步入社会的人,皮脂腺分泌越来越少,使用有效去油产品很容易导致痘痘感染化脓,留下满脸的坑坑洼洼。
2、判定角质的生成潜力。角质作为痘痘生成的一个重要因素。18岁期间角质代谢旺盛,而25岁后角质代谢越来越慢,而角质的保护作用,依然存在。如果采用一样的方法,很容易导致2种不一样的后果。
3、判定面部的清洁度。清洁是祛痘的基础,所有祛痘工程都源于从步骤,所以清洁干净,不伤皮肤,很重要。
4、补水,水油平衡是祛痘的理想环境,注重补水是很重要的步骤。
5、可以吃大量的水果和蔬菜,如胡萝卜、芒果、苹果、菠菜、菠萝、柑橘等。有助于痘痘的康复。
选择产品
1、根据肌肤细胞额活跃度,选择祛痘产品。活跃度高,选择祛痘性强,活跃度低选择祛痘性温和的产品。
2、根据痘痘的现状选择护肤品。脸上痘痘很多,以保护肌肤为主,选择温和祛痘产品,而脸上痘痘很少选择预防为主。
饮食注意
1、酸奶
酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物,因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题。
2、蔬菜瓜果以及其他食物
锌元素和维生素b6能有效抑制皮脂分泌,减少痘痘产生,而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多,含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。
蔬菜瓜果富含各种维生素,而维生素a是防止角质层叠化的重要元素,它可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀,起到有效控制痘痘恶化。
水果中,橘子是含维生素a较多的一种水果。
蔬菜中,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a。
3、多喝水
多喝水、多吃青菜,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。
温馨提示:请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医,这样才能保证你的手术效果和安全。
去痘
阅读:激光去痘印手术的注意事项 光子治疗痤疮有什么注意事项
祛痘的核心有三个:
1、判定油污的生成潜力。18岁左右,皮脂腺分泌旺盛,即便使用有效的去油产品,也会很快修复过来。而对于25岁以后步入社会的人,皮脂腺分泌越来越少,使用有效去油产品很容易导致痘痘感染化脓,留下满脸的坑坑洼洼。
2、判定角质的生成潜力。角质作为痘痘生成的一个重要因素。18岁期间角质代谢旺盛,而25岁后角质代谢越来越慢,而角质的保护作用,依然存在。如果采用一样的方法,很容易导致2种不一样的后果。
3、判定面部的清洁度。清洁是祛痘的基础,所有祛痘工程都源于从步骤,所以清洁干净,不伤皮肤,很重要。
4、补水,水油平衡是祛痘的理想环境,注重补水是很重要的步骤。
5、可以吃大量的水果和蔬菜,如胡萝卜、芒果、苹果、菠菜、菠萝、柑橘等。有助于痘痘的康复。
选择产品
1、根据肌肤细胞额活跃度,选择祛痘产品。活跃度高,选择祛痘性强,活跃度低选择祛痘性温和的产品。
2、根据痘痘的现状选择护肤品。脸上痘痘很多,以保护肌肤为主,选择温和祛痘产品,而脸上痘痘很少选择预防为主。
饮食注意
1、酸奶
酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物,因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题。
2、蔬菜瓜果以及其他食物
锌元素和维生素b6能有效抑制皮脂分泌,减少痘痘产生,而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多,含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。
蔬菜瓜果富含各种维生素,而维生素a是防止角质层叠化的重要元素,它可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀,起到有效控制痘痘恶化。
水果中,橘子是含维生素a较多的一种水果。
蔬菜中,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a。
3、多喝水
多喝水、多吃青菜,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。
温馨提示:请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医,这样才能保证你的手术效果和安全。
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