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滋补美容----莲子百合银耳羹

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2018/09/27 09:00

秋天到了，天气在慢慢变冷，空气也比较干燥，很多女性开始为保养皮肤而发愁。很多人都会用百合、银耳、莲子煮汤喝。但是百合银耳莲子汤有什么功效呢？

味道甜美，口感嫩滑的百合银耳莲子汤，适合男女老少，尤其是女人哦，常喝这道汤，真的可以起到非常好的嫩肤美容饮食小窍门。

【银耳】有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

【百合】可以润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。
【莲子】性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。
【红枣】补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
【桂圆】安神，治失眠、健忘、惊悸。有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。

【枸杞子】补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。

除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。
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