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海参美容食谱

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2019/05/10 09:20

　　海参美容食谱。其实，关于吃海参可以美容的事情，早已经不是什么机密了。在娱乐圈中，海参就受到各路明星的亲睐，众多女明星都有吃海参滋补的习惯，从而拥有好肌肤，重点是这可比整容健康安全了不知多少倍。

　　蜂蜜海参

　　海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，这种吃法能够保留海参的营养价值不流失，容易操作，海参和蜂蜜同食，还有美容养颜的功效，这种吃法较有利于时间不充裕的人群。

　　做法：每天早上将海参蒸熟，搭配适量蜂蜜蘸着吃。

　　海参蒸蛋羹

　　将海参和少量木耳一同切碎，放入已经搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，可以依据个人口味加入少许蜂蜜，海参鸡蛋羹的滋阴养血效果非常好，女性食用相当不错哦。

　　海参粥

　　海参粥作为营养早餐非常适合，在做海参粥之前，我们要先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，可以根据个人口味加入少量的盐和糖调味，再加入少许的姜丝，接着熬5分钟之后就可以出锅啦。这种做法即保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用，海参柔软容易消化吸收，也不会伤胃。

　　凉拌海参

　　清淡爽口的海参是非常受欢迎的，将发制好的海参用凉水清洗干净，切成薄片或丁条，再加入适量盐、糖、味精、蒜泥和香菜一同拌匀即可，一道清淡爽口、柔脆滑嫩的凉拌菜是盛夏的美味。

　　海参蘑菇汤

　　用蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，在加入切成段的海参一起煲制，是养生保健的理想滋补品。

　　红枣冰糖炖海参

　　1、将海参浸透洗净，切成小块，红枣洗净，去枣核；

　　2、将红枣、桂圆皮置于炖盅加沸水1满碗，把盅盖盖上，隔水炖之；

　　3、待锅内水开后，用中火炖1.5小时，加入冰糖及海参后再用小火烧30分钟即可，时间不要太长，不然海参会失去Q弹的感觉。

　　海参鸡汤

　　1、发制好的海参切成小段（不切也可以，但海参太大了的话，不切吃起来不方便）；

　　2、放入鸡汤煲小火煲半个小时，时间不要太长，不然海参会失去Q弹的感觉，然后盛出来实用即可，在小碗里放少许盐，不要再加入任何别的调料了，较多放点儿鸡精。

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