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O型腿可以吃什么食物来调理

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2018/02/28 13:21

　　在日常生活中O型腿的患者是越来越多了，我们都在为自己的O型腿而感觉到烦恼，特别是对于一些爱美的女孩子来说是烦心的事情了，我们在日常生活中一定要预防O型腿出现，那么o型腿应该吃什么调理？其实O型腿主要是缺钙的原因，下面，我们一起来看看O型腿应该吃些什么。

　　蛋花豆腐羹

　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末。

　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，较后点缀小葱末。

　　虾皮碎菜

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

　　制法：温水泡软虾皮，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

　　香香骨汤面

　　原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

　　制法：将骨砸碎放入冷水，中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。

　　O型腿的饮食调理办法，我们都非常清楚了，在生活中，如果不想自己是O型腿的患者的话，我们一定要注意生活中的生活习惯，养成良好的习惯，这样的话，我们才不会患上O型腿，希望患者们注意自己的健康，祝大家身体早日康复。

　　O型腿吃什么好？

　　一、要多吃富含维生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。

　　二、含钙辅食和服食钙片双管齐下，也有利于预防小儿佝偻病。钙是造骨头的主要养料，维生素D是帮助钙消化吸收的。因此缺少维生素D，钙就吸收不了。所以除了补充维生素D之外，家长还需要为宝宝补充适量的钙剂。钙剂选择以易溶解、无刺激为佳。宝宝6个月后，可适量补充含钙丰富的辅食，如虾皮、豆腐、奶酪等。年龄稍大一点的宝宝，家长也可以为宝宝炮制各种含钙辅食，如猪骨菠菜汤、猪肝鸡蛋等。

　　三、应该多吃一些富含维生素D和钙磷的食物。动物性食品是天然维生素D的主要来源，鱼类，动物肝脏鱼肝油等都是维生素D2的良好来源。每天保证喝一袋牛奶，也可以适当的吃一些钙片和口服维生素D。

　　温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。

　　阅读：孕妇的O型腿要如何矫治？ 孕妇患上O型腿该怎么办？

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