呆狐整形 > 美容水果>正文

苹果PK香蕉，减肥效果哪个好

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/06/02 10:29

水果减肥法渐渐受到女孩们的喜爱，原因可能是因为许多水果都含有丰富的维生素，瘦身的同时还能帮助女性美容养颜。

在种类繁多的水果中，苹果一直备受瘦身人士亲睐，它能排除毒素，起到减肥功效。但也有人认为香蕉更适合减肥。那香蕉和苹果哪个减肥更好呢？一起来揭晓答案吧。

水果减肥法

香蕉对人体有益，但因为其内含的淀粉质丰富，所以不适合多吃，否则更容易发胖哦。中医学认为香蕉性寒，具有清热润肠、加快肠胃蠕动等功效，因而不适合脾虚泄泻的患者进食，但却适合身体燥热的朋友食用。此外，痔疮出血、燥热胎动不安等孕妇都可以适量地生吃香蕉。

至于香蕉和苹果哪个减肥更好这个问题，其实苹果更适合用于减肥。因为苹果内的果胶和鞣酸能起到收敛作用，有助于排除堆积在我们肠道内的毒素和废物。苹果内丰富的粗纤维还可以让粪便变得松软，可以更快排泄。此外，有机酸还可以刺激肠壁，加快肠胃的蠕动，丰富的维生素C还能保护我们的心血管，所以说苹果更有益我们减肥。

减肥期间，我们都可以适量进食一些苹果，可以加快减肥进程。进食苹果之后，会保持饱腹感，不会一下子就觉得肚子饿了。实在饿了也可以再吃一个苹果。苹果也可以搭配酸奶一起进食，瘦身功效更显著，只是我们在选购酸奶的时候，要注意酸奶上标明的脂肪含量，尽量不要选择脂肪量≥1.0%，因为脂肪太高会影响减肥效果。

其实，健康、均衡的饮食才能帮助我们健康、有效地瘦身。所以，建议选择苹果减肥的肥胖人士可以搭配着牛奶进食，这种方法更为健康。

阅读：香蕉减肥用处可不少        不知道了吧，樱桃美容抗氧化

版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理，如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。

相关推荐

水果面膜又需要怎么做呢？ 水果面膜又需要怎么做呢？
每天都在吃的水果，你知道它的功效吗？ 每天都在吃的水果，你知道它的功效吗？

热文文章

整形大咖在线咨询 1对1开启您的美丽蜕变
立即预约 免费提问

整形问答

全国近30天热搜项目

双眼皮 隆鼻 祛眼袋 隆胸 隆下巴 开眼角 下颌角 乳房整形 吸脂 祛痘 胸小怎么办 植发 线雕 光子嫩肤 祛斑 割双眼皮 水光补水 牙齿矫正 注射隆鼻 隆鼻修复 埋线双眼皮 腹部抽脂 耳再造

热门整形医院

热门整形医生 更多>

整形新闻资讯

开外眼角会不会留疤？一般开外眼角多少钱？ 开外眼角会不会留疤？一般开外眼角多少钱？ 开眼角会有疤痕，但后期可以通过一些治疗方式淡化和改善这个疤痕。一般在拆完线之后的第二天，就可以正常沾水。随着沾水结痂就会慢慢地脱落，结痂完全脱落了之后，可以外用硅酮类的药物，主要作用是抑制瘢痕增生。【详情】
开眼角可以开外眼角吗？开外眼角会回缩原样吗？去眼袋对眼睛有影响吗？做眼袋后要注意什么？激光去眼袋可以维持几年？激光去眼袋多少钱？内切去眼袋会复发吗？内切去眼袋后眼睛肿怎么办？无痕去眼袋有后遗症吗？做无痕去眼袋几天能恢复好？微创去眼袋手术怎么做的？微创去眼袋可以持续多久？开眼角可以改善大小眼吗？眼角开小了可以修复吗？开眼角容易增生吗？开眼角需要多久恢复？