呆狐整形 > 减肥食谱>正文

五款好茶常饮重塑好身材

呆狐网

医生在线

2010/03/16 13:44

　　茶中含有很多的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的一点是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维B1。茶中含有非常多的的维B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　1、乌龙茶：

　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却含有丰富的铁、钙等矿物质，含有增进消化酶和分解脂肪的成份。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可增进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄入过多而引发的肥胖。

　　2、荷叶茶：

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能让人神轻气爽，还有改善脸色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小诀窍。首先必需是浓茶，第二泡的效果差。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三更好是在空腹时饮用。其好处在于无需节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　小编：男人洗澡做三动作身体倍棒从内裤窥探男人的性秘密(图)

　　3、黑茶：

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成份，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，更好是喝刚泡好的浓茶。除此以外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、四川、广西、云南和湖北等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

　　4、吉姆奈玛茶：

　　有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄入量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因此转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。