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日常生活中预防青春痘

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2018/01/04 10:43

青春痘一直是困扰我们生活的一大顽疾，青春期的女性很容易长痘痘，那么青春期的长痘痘应该怎么做就成了人们的一个关注点。青春痘其实是一种病，其根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛等等因素引起的。那么，如何在日常生活中怎么预防青春痘的呢？

　　在生活方面要做到以下几点

　　1、是要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。

　　2、是要不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

　　3、是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。四是有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力，以免使皮损破溃。

　　在饮食方面，下面几点可以有效预防青春痘

　　1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治痘痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

　　2、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　3、木瓜和牛奶敷脸：用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果。也可以试试每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　以上几种方法可以有效的去除，但不是立马见效。所以，如果你想更快速的去除青春痘，建议你还是去专业的医院看看，皮肤科和内分泌科都是可以的。在药物治疗的同时，配合水果疗法，相信会有更好的效果。

阅读：自我穴位按摩治疗青春痘痤疮丙酸杆菌与青春痘的关系

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