夏天跟自己的身体找别扭
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2017/08/29 15:58
夏天了,腰部的“游泳圈”和赘肉横生的腹部要现形了。有什么方法不用器械也能塑身?普拉提就跟我们通常所说的良药苦口一样,是一种跟自己的身体找别扭的运动。但是,其塑身效果却出乎意料地好。
据忆念美的健身顾问介绍,普拉提的创始人将东西方的养生方法,瑜珈、太极,古希腊和罗马的传统养生法融合贯通后,佐以自己设计的仪器及运动技巧,创造出普拉提。以垫上运动为主,使女性肌肉线条纤长柔美。但其动作的设计却往往逆身体之势而行,感觉是别扭的,但对肌肉和韧带的锻炼却是有益的。目前忆念美已经推出了相关课程的学习套系,赶在夏天到来之前拥有一个平坦的腹部和纤细的腰围吧。
普拉提主打人群:
缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。
很多人天天“坐拥”电脑,腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能减缓心理压力。
阅读:聪明瘦身终结健身减肥误区 选择游泳减肥的3个原因
据忆念美的健身顾问介绍,普拉提的创始人将东西方的养生方法,瑜珈、太极,古希腊和罗马的传统养生法融合贯通后,佐以自己设计的仪器及运动技巧,创造出普拉提。以垫上运动为主,使女性肌肉线条纤长柔美。但其动作的设计却往往逆身体之势而行,感觉是别扭的,但对肌肉和韧带的锻炼却是有益的。目前忆念美已经推出了相关课程的学习套系,赶在夏天到来之前拥有一个平坦的腹部和纤细的腰围吧。
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