呆狐整形 > 减肥食谱>正文

健康减肥的要求，减肥很难超3个星期

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/08/03 13:50

减肥可能是一个人终身的目标，每个人都有自己肥胖的时间段，减肥瘦身就是一种健康的管理身体的模式。那么如何健康减肥才是有效的身体管理方式呢？减肥的俱佳时间是那一阶段？


1、独自减肥很难持续下去，一般不超过3个星期

自己进行减肥终究是孤独的，没有别人的陪伴，独自一个人就很难坚持下去，会大大降低减肥的持久性，一般难以超过3个星期。而多与身边的人说自己正在减肥，或者跟别人分享自己的经验，反而会令减肥更持久，能持续减肥半年以上。

2、在女性的一生中，减肥消耗你31年的光阴

英国有一项调查显示，无论是思考还是行为上，平均一位女性每年在减肥这个事情上消耗的时间大概是6个月，这样换算下来，女性的一生当中，有31年是在想或做跟减肥有关的事情，而男性则是28年。

3、开始减肥的更佳季节是春天

春季气温回暖，万物复苏，而我们的身体也在这个时候变得活跃起来，在这个时候开始减肥大计能换来极高的成功率。秋天是做运动的好季节，冬天身体需要多储备热力，于是食欲大增，吃下肚子的东西也特别容易积聚，所以减肥速度可能会减慢。

4、仅是轻扫肠道内废物，就能减掉6斤

减肥不当容易引起便秘，而便秘本身又会令肥胖问题加剧。现代女性生活不太规律，排毒不畅，便秘问题也经常来打搅我们。如果平时我们多注意这方面的问题，即使提高排毒力，将肠道内的废物和毒素都及时排出，就能轻松地减掉2-3公斤的体重了。

5、易胖体质有50%是遗传

长得高还是矮，有80%是父母遗传，而体重方面由50%遗传，剩下50%则是后天及环境因素所决定。一般是从20岁左右开始，就会明显地从身材方面体现出来，比如有的人小时后可能挺瘦的，但到了20岁之后，身材慢慢地长得更父母或亲戚差不多。

阅读：多吃不胖也行？五招秘诀搞定    6种食物减肥既饱腹又促燃脂

版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理，如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。

相关推荐

节食减肥科学吗？有没有效果？ 节食减肥科学吗？有没有效果？
减肥吃什么瘦得快？健康减肥瘦身食谱 减肥吃什么瘦得快？健康减肥瘦身食谱

热文文章

整形大咖在线咨询 1对1开启您的美丽蜕变
立即预约 免费提问

整形问答

全国近30天热搜项目

双眼皮 隆鼻 祛眼袋 隆胸 隆下巴 开眼角 下颌角 乳房整形 吸脂 祛痘 胸小怎么办 植发 线雕 光子嫩肤 祛斑 割双眼皮 水光补水 牙齿矫正 注射隆鼻 隆鼻修复 埋线双眼皮 腹部抽脂 耳再造

热门整形医院

热门整形医生 更多>

整形新闻资讯

开双眼皮有哪些方法？有哪些需要注意的点？ 开双眼皮有哪些方法？有哪些需要注意的点？ 也称为三点定位或连续埋线法，通过在眼皮上打几个小孔，用不可吸收线穿过皮肤和眼轮匝肌，形成双眼皮的皱褶。这种方法创伤小、恢复快，但可能不是固定的，适合年轻、皮肤弹性好、眼皮薄的人。 3. 部分切开法（Partial Incision）：【详情】
膨体泪沟矫正可以祛眼袋，上海爱尚丽格医疗美容怎么样？为自己的外貌“加分”，高考后爆火的整形项目开眼角手术疤痕轻微，美丽无需担忧眼袋怎么来的？又是怎么弄走的？大小眼可以通过双眼皮手术改善吗？眼袋还是卧蚕啊?傻傻分不清楚针对眼皮松弛有没有可以做的医美呀？开眼角手术会留疤吗？术后注意事项有哪些？