醋溜小油菜 醋溜小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-06-11 美容食谱 紫菜腐竹汤 紫菜腐竹汤。钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-06-11 美容食谱 麻酱菠菜墩 麻酱菠菜墩。芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-06-11 美容食谱 比钙片强10倍的家常菜! 比钙片强10倍的家常菜!想长个你就多吃点~豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-06-11 美容食谱 苦瓜菠萝煲鸡汤开胃化滞 之苦瓜菠萝煲鸡汤开胃化滞。今天是夏至的日子,说明真正的夏天已经来了。潮湿燥热的天气难免会让人心烦意乱,今天,给大家推荐一道夏日靓汤——苦瓜菠萝煲鸡汤。此汤甘苦酸甜可口,有消热解暑、化滞除湿、开胃排毒……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-06-05 美容食谱 新鲜银耳炖木瓜 新鲜银耳炖木瓜——一天一碗,永远不老!银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成,一般呈菊花状或鸡冠状,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。银耳含有较多的胶质,能吸收大量水分,具有非常丰富的营养价……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-06-05 美容食谱 助您促排卵易怀孕! 食疗助您促排卵易怀孕!促进排卵,才能提高受孕能力。那么,在备孕期,备孕妈妈要谨慎用药,那怎么促进排卵?其实,在生活中有一些食物可以促进排卵,比如谷类食物、豆类、茴香、葵花子、洋葱、水鱼汤,它们都是促……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-06-05 美容食谱 食疗助您促排卵易怀孕! 食疗助您促排卵易怀孕!促进排卵,才能提高受孕能力。那么,在备孕期,备孕妈妈要谨慎用药,那怎么促进排卵?其实,在生活中有一些食物可以促进排卵,比如谷类食物、豆类、茴香、葵花子、洋葱、水鱼汤,它们都是促……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-06-05 美容食谱 女性春季护肤秘笈 女性春季护肤秘笈。龙莲鸡蛋汤养血润肤,中医认为,面色的好坏与脾相关,如青春痘多因脾湿热盛所致;蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-06-05 美容食谱 比钙片强10倍的家常菜! 比钙片强10倍的家常菜!想长个你就多吃点~豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-05-29 美容食谱 红糖这样吃,皮肤不好都难 红糖这样吃,皮肤不好都难。红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒,且几乎不含微量元素,其营养功效自然不及红糖。……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-05-29 美容食谱 白菜的黄金搭档 白菜的黄金搭档。白菜富含的营养很丰富,和一些食物搭配在一起营养效果更佳,大家可以在生活中多吃一点这样的食物,这样可以达到营养均衡。……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-05-20 美容食谱 百菜不如白菜 百菜不如白菜。白菜是我们日常生活中物美价廉的大众蔬菜,是每个家庭餐桌上必不可少的主菜之一。在民间有“吃百菜不如吃白菜“及“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”之说。……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-05-20 美容食谱 葡萄酒酸奶,美容又瘦身! 葡萄酒酸奶,美容又瘦身!众所周知,葡萄酒是天然的美容佳品,酸奶富含有益菌可以帮助消化,将二者混合调配后一同服下,可以很好地清除体内的宿便,达到美体瘦身的功效。……【详情】 呆狐整形网 呆狐整形网 2019-05-20 美容食谱
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