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春天吃哪些水果有利于美容养颜

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2019/03/07 14:24

春天吃哪些水果有利于美容养颜？想做水嫩水嫩的女人吗，想让大家夸你还是20出头的美女吗？当然想了，谁不想青春永存啊。既然如此，从今天开始你就要先学会做水果美女，这样水果才会来帮你美。

有助美容养颜的水果：

　　一、樱桃

　　娇艳欲滴，颗颗诱人，自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是许多美白产品的更爱。樱桃不仅含有非常丰富的维C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、减缓老化的维A，帮助活化细胞、美化皮肤。

　　二、葡萄

　　富含葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效减缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。除此以外，葡萄果肉蕴含维B3及丰富矿物质，可深层滋润、及增进皮肤细胞更生。

　　三、石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有非常强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成份，会使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，延缓肌体的衰老。有研究显示，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　四、黄瓜

　　味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它含有很多的人体生长发育和生命活动所必须的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维他命，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含非常多的果酸，能清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　五、柚子、橙、橘

　　某研究机构进行的2005项研究证明，柚子的气味能使女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成份能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　六、柠檬

　　富含维B1、维C、维B2等多种营养成份。除此以外，还含大量的有机酸、柠檬酸，具有非常强的抗氧化作用，对增进皮肤的新陈代谢、减缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　七、橄榄

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树浑身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化。

　　八、杏

　　不仅具有明艳的外表，而且含丰富的糖类、黄酮类物质、锌、磷、果酸、膳食纤维和维C及铁等矿物质元素，维B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、B族维他命、维C以及钙、脂肪、铁、磷和胡萝卜素等营养成份。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

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