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健身器材要如何维护保养?

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助美网 2018/02/14

  当家中购置了健身器之后,千万不要以为万事大吉了。有两个问题必须引起重视:一个是正确使用,另一个是维护保养。前者是为了获得更好的锻炼效果,后者是为了避免伤害事故,延长器械使用寿命。

  如何维护保养

  1.器械表面多经镀铬或喷塑处理,故平时不要随意乱摸,以免汗渍残留其上。久而久之,汗碱会使器械产生锈斑,影响外观。尽量用软布经常擦拭,以保持其干燥。

  2.健身器系用螺栓联结而成,平时应注意螺栓有无松动、磨损、脱落,并及时紧固或更换。一般在使用一年后,必须给轴承、滑轮等部位添加少许机油或润滑脂,还要全面检查一下各部位的螺栓、螺母,并重新加以紧固。

  3.器械上的钢绳因长时间受力的缘故,在用了一段时间后可能会稍许延伸,此乃正常现象,无需惊怪。只要对滑轮连件的位置销加调整,便可解决。

  4.健身器上的弹簧拉力部位,应经常涂以少许油脂,以免滋锈。一旦发现裂痕或严重腐蚀,必须立即更换,决不能将就。

  5.一旦器械出现问题,不要怕麻烦而逞能蛮干。好的选择是给厂家打个电话,请他们派人前来维修。目前,产品在各大城市均有保修点。健身器械的保修期多在3年以上。

  如何正确使用

  1.组装是人们遇到的第一个问题。健身器多为拆装组合,不是拿来就用,有些部件还需重新组装。组装前,首先要仔细阅读产品说明书,然后再严格按照说明书上的组装程序进行。切不可自以为是,想怎么干就怎么干。组装完毕后,经检查确认无任何卡阻现象,再投入使用不迟。

  2.锻炼时,除选择好适合自己的重量外,还要注意把器械调到合适位置,比如斜板的角度、座椅的位置,以及插头是否插牢、钢绳有无断裂等。这些细节既关乎训练质量,又关乎安全问题。

  3.在使用装有配重片的器械上锻炼时,持握手柄或拉杆的双手,千万不可猛然下放,而应用肌肉的力量控制其缓慢落下。这样做不仅能使主练肌在慢速的伸展过程中受到充分刺激,获得佳锻炼效果,而且不损器械,降低噪声,延长其使用寿命。

  4,练完之后,其折叠部分要按规范程序操作,然后再把器械推放到原来位置,如储藏室、床下或门后。这样既有利于居室整洁,也不会给家人带来麻烦。

  5.器械上的插头如果丢失,万不可用铁钉之类的东西临时代替,以免发生意外。

  温馨提示:请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医,这样才能保证你的手术效果和安全。

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