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裸身减肥运动瘦身新风潮(图)

呆狐网呆狐网 来源医生在线 时间2010/01/15 16:21


　　谈“露”色变，当今“裸”得是各有千秋。现在流行越裸越性感，越裸越时尚，越裸越减肥。试过在家做裸身运动吗？这是瘦身界现在更流行的风潮！

　　 运动对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。

　　 做运动好处许多哦，看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥4大益处吧：

　　小编 ：9个小动作让你边洗澡边享瘦    上班途中轻松减肥的运动方法

　　减肥兴奋指数更高

　　 者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。

　　新陈代谢率至少加快3倍

　　 运动时，体表温度变化快于"穿衣运动"：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。


　　 运动动作更标准

　　 的时候，尤其是 面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性。衣服的作用之一就是为我们的身材扬长"遮"短，别用它欺骗自己了。 运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

　　 运动更健康

　　没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。

　　大家都看见 减肥运动的好处了吧，那么还等什么赶紧行动吧！千万别错过减肥时机哦！

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