咬肌肥大不可怕
咬肌肥大不可怕。有些女生身形苗条,就是有着一副大饼脸,特别是咬肌特别的突出,而咬肌大的原因有很多,有先天遗传的原因,也有跟小时候经常吃硬和韧性大的食物有关。咬肌肥大怎么办?方法都在这里!
咬肌肥大怎么办:多做瘦脸操按摩
1:首先用双手的中指与无名指,分别按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,注意在按的时候力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,然后松开,这样重复做5次。
2:接着头部稍微抬高,用食指和中指抵住下颚,由下颚轻滑过双下巴弧度,较后停在耳下,重复做3次。
3:接着用双手掌完全包覆双颊,由鼻侧轻滑至耳际,做拉提的动作,重复5次即可。
4:接着用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。注意在按的时候不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,再松开,这样的动作重复5次。
多吃瘦脸食物
瘦脸食物有很多,多吃点话对于消除咬肌有很大的效果,小编为你 一个超好的瘦脸食物,这就是冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
学会放松
当你压力很大的时候,要学会调节自己的情绪,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态,这会让你的咬肌变大,让瘦脸更难。小编建议你不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。
吹气球运动脸颊
每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。
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