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常吃哪些食物容易诱发青春痘

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2012/07/09 14:22
　　众所周知，青春痘的发生与饮食有着莫大的关联，尤其是以下食物更容易引发青春痘：

　　1、 辛辣之物：

　　特别是平时不怎么吃辣的人，突然间饮食习惯改变，吃辛辣的食物，很容易引发青春痘。因为辛辣食物性热，食后容易升火，从而长痘。

　　2、 高脂类食物：

　　高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。 

　　3、 腥发之物：

　　腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等

　　4、 补品：

　　补品本来是好东西，当身体处于亚健康或者生病时做一定的进补是对身体有好处的，但是补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　　5、 高糖食物：

　　人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，可能会造成皮脂不能及时排出，从而引发青春痘，因此易发青春痘的人群和青春痘患者都需忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

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