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详解常见的刮痧排毒养颜法

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2018/02/25 14:31

　　刮痧是运用水牛角刮痧工具在人体经络的循行部位及特定穴位上进行刮拭,通过反复刺激皮肤表面特定部位的神经末梢,调节神经系统兴奋与抑制反应,促使皮肤毛细血管扩张,加速血液及淋巴液循环,同时增强局部血管功能,加快代谢产物排泄,从而达到排毒的功效。采用刮痧排毒会使人青春常驻,对40岁以上女性效果尤其显著。

　　按摩是指在人体的穴位上,运用推、拿、揉、压、搓、打、滚、指压等手法,来达到舒筋、健体、防治疾病、有利健康的一种保健方法。

　　穴位是人体盛津液的部位,也是可以诊断五脏六腑功能的重要部位,是气息流动的要害部位,如同铁路的中转枢纽一样,而顺着穴位连接的路就是经络。因为气息是通过经络流动的,如进行经穴按摩,可以使气的流动和血液的循环更通畅,使人体的机能更活跃。

　　按摩的作用是增进血液循环,给组织补充营养,增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢;使皮肤组织密实而富有弹性;排除皮下过多的水分,消除肿胀和皮肤松弛现象,有效延缓皮肤衰老;使人体得到充分休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛,令人精神焕发。

　　对女性来说,有效的穴位按摩可以起到排毒、美容养颜、提高生理机能、延缓衰老过程的良好效果,也是保持女性健康与活力的有效的美容方法之一。

　　紫色食物：

　　紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆———家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上缺的一道色彩，这类食物含有好的成分。

　　紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素———花青素。

　　花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，延缓衰老。

　　此外，紫色食物还富含人体必需的微量元素硒，硒与人体的健康密切相关，不仅具有强的抗氧化作用，突出的就是其能有效提高人体的免疫力，而且硒在防癌抗癌方面的功效更是显着。

　　蔬菜水果的营养高低，尤其是维生素和抗氧化成分的含量高低随其颜色的加深而升高。同一品种的食物，更是颜色越深营养成分越高。在我们的餐桌上，除了“当家”的红黄绿白色蔬菜水果，也应该经常把“ 明星”紫色蔬果“请”上餐桌。

　　“食物多样化，优先选深色”：

　　几项选择食物可以遵循的大原则可供参考：到了什么季节就多吃当季的时令食物；什么东西都吃一些；哪种颜色都不落下；同类食物，优先选择深色的，比如同样是茄子，“紫得发黑”的就比“红得发紫”的更好，同样是甘薯，紫甘薯就比红甘薯营养更丰富。

　　温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。

　　阅读：合理的膳食有利于排毒养颜 排毒养颜的八大食物是哪些？

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